Открийте хармония и вътрешна сила чрез движение
Нашият комплекс от леки упражнения е създаден, за да подпомогне вашата гъвкавост, да подобри усещането за стабилност и да ви донесе повече енергия в ежедневието. Започнете пътя към по-добро самочувствие днес.
Вижте нашите планове
За кого е подходяща практиката?
Нашата програма е разработена за всеки, който иска да подобри своето общо състояние, да увеличи гъвкавостта си и да намери момент на спокойствие в динамичното ежедневие.
Пробен Старт
- Едно групово занимание
- Въведение в основните движения
- Идеално за първи досег
- Без ангажимент
Месечен Ритъм
- 8 посещения в рамките на месеца
- Достъп до всички групови практики
- Постоянство за видими усещания
- Най-популярен избор
Пълна Гъвкавост
- Неограничен брой посещения
- Максимална свобода в графика
- За най-отдадените практиканти
- Достъп до специални събития
Какво дава редовната практика?
Когато превърнете движението в част от ежедневието си, вие инвестирате в своето благополучие. Практиката подпомага усещането за лекота и жизненост.
Повишена енергия
Почувствайте прилив на бодрост и жизненост през целия ден.
Подобрена гъвкавост
Насладете се на по-голям обхват на движение и усещане за свобода в тялото.
Вътрешно спокойствие
Намерете своя център и постигнете усещане за баланс и хармония.
По-добра концентрация
Подобрете фокуса си и способността да се справяте с ежедневните задачи.
„Преди да започна, се чувствах скована и без енергия. Сега, след няколко месеца редовна практика, усещам невероятна лекота в движенията си. Това е моят час за презареждане и връзка със себе си. Препоръчвам го на всеки!“
— Радослава Иванова, Карлово
Философията на осъзнатото движение
Ние вярваме, че движението е повече от физическа активност – то е диалог с нашето тяло. Всяко упражнение в комплекса Xiyodo е създадено, за да насърчи осъзнатостта и да ви помогне да се вслушате в сигналите, които тялото ви изпраща. Не се стремим към перфектната форма, а към усещането за комфорт и стабилност. Фокусът е върху качеството на движението, дишането и връзката между ума и тялото. Тази практика ви учи да бъдете по-присъстващи в настоящия момент, да освободите натрупаното напрежение и да намерите сила в плавността.
Как да превърнем практиката в устойчив навик?
Ключът към дългосрочното благополучие е постоянството. Започнете с малки стъпки. Не се опитвайте да правите всичко наведнъж. Изберете един от нашите планове, който отговаря на вашия ритъм, и си поставете реалистична цел – например да посещавате занимания два пъти седмично. Скоро ще забележите как тялото ви само ще търси тези моменти на движение и спокойствие. Нашата общност в Карлово е тук, за да ви подкрепи и мотивира. Споделянето на преживяването с други хора прави пътя по-приятен и ангажиращ.
Вашето пространство за хармония
Нашето студио е проектирано да бъде вашето убежище от шума на ежедневието. Създадохме спокойна и приветлива атмосфера, където можете да се отпуснете и да се съсредоточите изцяло върху себе си. Използваме мека, приглушена светлина и поддържаме комфортна температура, за да може преживяването ви да е максимално приятно. Вярваме, че средата е от съществено значение за пълноценната практика, и сме се погрижили за всеки детайл, за да се чувствате вдъхновени и подкрепени.
Често задавани въпроси
Подходяща ли е практиката за напълно начинаещи? ▼
Абсолютно. Нашият комплекс е разработен така, че да бъде достъпен за хора с всякакво ниво на подготовка. Инструкторите обръщат специално внимание на всеки и предлагат модификации на движенията според индивидуалните възможности.
Какви ползи за гъвкавостта мога да очаквам? ▼
Редовната практика на тези плавни движения подпомага подобряването на обхвата на движение в ставите. С времето може да усетите повече лекота и свобода при извършване на ежедневни дейности.
Трябва ли да нося специално оборудване? ▼
Необходимо е само да носите удобни дрехи, които не ограничават движенията ви. Всичко останало, като постелки и помощни средства, се осигурява от нас в студиото.
Колко бързо ще усетя промяна в енергията си? ▼
Всеки човек е индивидуален, но много от нашите участници споделят, че усещат прилив на бодрост и по-добро настроение още след първите няколко занимания. Постоянството е ключово за поддържане на това усещане.
Имате още въпроси?
Свържете се с нас. Ще се радваме да ви отговорим.